Tenisçi Dirseği Tedavisi
Tenisçi dirseği nedir?
“Tenisçi
dirseği” genellikle tenis oynamakla ilişkili olmayan ve sık kullanılan bir
terimdir. Böyle olmasına rağmen, bu terimin kullanılma sebebi raketlerini çok
sıkı tutan bazı tenisçiler için önemli bir problem oluşturmasıdır.
Tenisçi
dirseği ön kol kaslarını (el bilek ekstansörleri) aşırı kullananlarda meydana
gelen ve dirsekte ağrı ile sonuçlanan bir durumdur. Dirseğin dış kısmını
(lateral) etkiler.
Tenisçi
dirseği sıklıkla ön kol kas ve tendonlarının bağlandığı dirseğin dış kısmında
(epikondil olarak adlandırılır) meydana gelir. Doktorunuz bu duruma lateral
epikondilit de diyebilir.
Tenisçi
dirseği sık kullandığınız kolda gelişebileceği gibi, diğer kolunuzda da
gelişebilir. Hatta her ikisinde de olabilir.
Tenisçi dirseği kimlerde görülür?
Tenisçi
dirseği nüfusun %1 ila %3’ünü etkileyen bir durumdur. Genel olarak, bir tenis
oyuncusunun kariyeri boyunca bu hastalığa yakalanma oranı %10 ile %50 arasında
değişir. Ancak tenisçi dirseği tanısı alanların sadece %5’i tenisle
ilişkilidir.
Tenisçi
dirseği kadınlardan çok erkekleri etkiler. En sık görüldüğü yaş 30 ila 50
yaşları arasında olmasına rağmen her yaştan insanda görülebilecek bir durumdur.
Tenisçi
dirseği, tekrarlayan kol, dirsek ve el bilek çalışması gerektiren aktivitelere
katılan diğer sporcu ve çalışanları da etkiler. Tenisçi dirseğinin sık
görüldüğü diğer meslek grupları:
•
Ev
hanımları
•
Bahçe
ve çim işlerinde çalışanlar
•
Temizlik
işçileri
•
Marangozlar
ve tamirciler
•
Montaj
işlerinde çalışanlar
•
Golf,
beysbol ve bowling oynayanlar
Tenisçi dirseğine ne sebep olur?
Dirseğin dış
kısmındaki kas/tendon alanının ani veya hafif şiddetli yırtıkları tenisçi
dirseğinin gelişmesine yol açar.
Tenisçi dirseğinin belirtileri
nelerdir?
· Ağrı genellikle dirseğin dış
kısmındadır ve yavaş yavaş artar. Nadiren ağrı aniden başlayabilir.
· Tokalaşmak ve nesneleri sıkmak ağrıyı
daha da kötüleştirir.
· El bileğinin sıkıca tutulması ve
zorlanarak hareket ettirilmesi ağrıyı daha da kötüleştirir. Örneğin günlük
hayatımızda sık kullandığımız çatal, bıçak diş fırçası kullanmak ve taşımak
gibi
Tenisçi dirseği tanısı nasıl konulur?
Tenisçi
dirseği tanısı kan testleri ve röntgen filmleri ile konulamaz. Tenisçi dirseği
tanısı tarif ettiğiniz ağrılı durumun doktorunuzca doğrulanması (klinik öykü)
ve doktorunuzun fizik muayene bulguları ile konulur. Ultrason ve MR ile bu tanı
doğrulanabilir.
Birçok başka
durum dirsek çevresinde ağrıya neden olabilir. Bu yüzden doğru tanının
konulabilmesi için doktorunuzu görmeniz önemlidir. Daha sonra doktorunuz uygun
tedaviyi size reçete edebilir.
Tenisçi dirseği nasıl tedavi edilir?
Tenisçi
dirseği genellikle ilaçlarla tedavi edilen bir hastalıktır. Çok nadir
durumlarda ameliyat olmanız gerekebilir. Uygulanan tedavinin amaçları ve
yapılması gerekenler aşağıda belirtilmiştir.
1.
Ağrı ve inflamasyonu (şişlik)
azaltmak veya hafifletmek- Bu tedavi sürecinin ilk adımıdır ve şunları içerir:
· Dirseğe ve kola ağrı veren
aktivitelerinin kısıtlanması ve istirahat
· Etkilenen bölgeye buz uygulamak
· Ağrı ve şişliği azaltacak anti-inflamatuar
ilaçlar (NSAIDS) kullanma
· Zorlayıcı aktiviteler yaparken
kullanabilecek bir tenisçi dirseği dirseklikleri
· Kasları ve tendonları dinlendirmek
için geceleri kullanabilecek bir el bilek ateli
· Ağrılı ve hassas olan bölgeye
kortizon ve lokal anestezik türü ilaç enjeksiyonu. Bu tedavi, şiddetli veya
uzun süreli belirtileri için gerekli olabilir.
2.
Yaralı dirseğin iyileşmesini ve eski
fonksiyonlarını kazanmasını sağlamak
· Yaralı dirsek yakınındaki kas ve
tendonlara yönelik fizik tedavi uygulamaları ve egzersiz
· Ağrıyı provoke eden aktivitelerden
kaçınmak
3.
Dirsek üzerindeki stresi ve yükü
azaltın
· Sporda ve işte uygun ekipman ve
tekniklerin kullanımı
· Ağrıyı hafifletmeye yardımcı olmak
için dirseklik kullanımı
· El bileğini nötral pozisyonda tutmak
için geceleri atel kullanımı
Şikâyetlerinizin
süre ve şiddetine bağlı olarak daha ileri tedaviler gerekebilir. Bu tedaviler
besleyici ürünler, PRP (hastanın kendi trombositleri), şok dalga tedavisi ve
hatta ameliyatı içerebilir.
Uygulanacak
olan tedavi şekli kişinin yaşı, kullandığı ilaçlar ile daha önce almış olduğu
tedaviler, genel sağlık durumu ve hastalığının şiddetine göre
değişebilmektedir. Bunun için doktorunuza muayene olun.
Özel
Avicenna Hastanesinde değerlendirme amacıyla randevu almak için 0 212 440 32 00
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümünü arayın.